《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确提出：“为了有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要。”午睡在幼儿的一日生活中起着承上启下的关键作用，我们不仅要进行有效的睡前活动，同时也要为幼儿创设良好的睡眠环境。

餐后散步

午间，美美的饱餐过后，孩子们排着整齐的小队伍一个跟着一个进入轻松愉悦的午后散步时间。

睡前午检

睡前检查每个小朋友的状态，保证能够正常入睡有个好梦。幼儿上床前，老师检查手足口等部位是否有异常现象等，再检查是否携带玩具、纸条、小物品上床并提醒耳、鼻、口中不能放杂物，排除不安全因素，嘱咐幼儿身体不适时应及时报告老师。

盥洗活动

要准备睡觉啦！宝贝们排好队上厕所，睡前上厕所可以让宝贝们整个午睡过程保持良好睡眠状态和质量。 

甜蜜梦乡

幼儿上床后，老师慢慢走在幼儿中间，用轻柔的声音带领幼儿结合中国传统节日念睡前古诗、儿歌、讲故事，轻拍幼儿的身体、抚摸额头、整理被褥，幼儿在老师妈妈的关爱中慢慢地进入梦乡。值班老师中途巡视幼儿的情况，帮助幼儿调整睡姿、细掖被角、关注体弱幼儿入睡状态，坐在还未睡着的幼儿身旁，引导他们尽快入睡。

良好的睡眠质量关乎着幼儿身体健康，睡前仪式感活动帮助幼儿尽快入睡，幼儿非常喜欢，南幼的老师们做到眼中有幼儿、心中更有幼儿，把每一位幼儿都当成自己的孩子来爱护，希望幼儿在老师、家人的陪伴下养成良好的午睡习惯，健康快乐的成长！